jak sprawdzić

[...] - kółko z kolan 3s 15-10 - interwały wczoraj pierwszy raz poszły przysiady, na początku na smith bo zajęta klatka, a później na dobitkę 2s z małym ciężarem żeby sprawdzić jak w ogóle działa biodro :-) wniosek jest jeden - czeka mnie dłuuuuugi okres rozciągania tylnej taśmy czyli całej grupy kulszowo goleniowej tam gdzie trzeba mobilności w [...]

[...] :-) wczoraj zanim dotarliśmy do rzeźb poszliśmy na rekonesans na Wawel już kilkaset metrów wcześniej wydawało się że coś jest nie tak, bo słychać było głosy przez megafony, jakby jakaś manifestacja jak doszliśmy to okazało się że dwóch typów przekrzykuje się wzajemnie przez megafony a kilku reporterów to filmuje, sądząc po wykrzyczanych [...]

Kabo - a jak kolano po 2 dniach? Ta woda w którą stronę idzie - mniej, więcej? Ponoć najgorzej jak woda z tyłu za kolanem, bo stamtąd nie ma gdzie się wchłonąć.. Tak mi na USG ostatnio tłumaczył Doktorek.. wodę miałem tuż nad kolanem od przodu, wydaje się że zeszła, trochę jeszcze boli w maksymalnym zakresie więc trzeba będzie chyba dziś [...]

[...] Żeby tego RNA trochę namnożyć i sprawdzić, ze to dokładnie to - a nie wirus zwykłego kataru czy grypy - trzeba maszynki w której przez 2-3 godziny enzymy namnażają to już jako DNA (łatwiejsze w obróbce niż RNA). Testy na przeciwciała są łatwe - ale one dopiero pokazują jak organizm zaczyna walczyć i też juz kilka dni musi powalczyć, zeby miano [...]

[...] tylko tak żeby się nie zabić. Będzie wiadomo czy jesteś w stanie szybciej przebierać nogami. Bo to dzisiejsze to mówi tylko tyle, że jesteś lepszy niż mówiłeś. Jak to było spokojne owb1, to 5 km w 23/24 minuty. A jak piątka w 27/28 to był drugi zakres. Bądź tu mądry:-? Dlatego trza to sprawdzić krótszym odcinkiem. Będzie wtedy jakiś obraz. .

[...] przebiegła mi sarna (dobrze że nie czarny kot), a później na horyzoncie pojawiły się 3 wiejskie psy. No nic lecę dalej. Ale całe szczęście psy zobaczyły dzika dyszącego jak parowóz i spyerdoliły do lasu %-). Rejony obadane, aczkolwiek do 10km to mało zróżnicowanych opcji, albo można takie większe kółko zrobić zahaczając o las, albo kilka [...]

[...] w dziennikach przyczepię się do funkcji zegarka :-D. Chciałem sprawdzić temperaturę wody, ale chyba nie mam tyle czasu żeby dokonać pomiaru. Poczekałem z 5 minut a nie jak w instrukcji 20-30 i w końcu nie wiem jaką woda miała temperaturę, ale na pewno nie 23stopnie %-). Z tego wszystkiego uruchomiłem trening, poczekałem na GPS i nie [...]

[...] innego nie mam zwykle przy sobie - staram się biegać bez telefonu żeby mi przypadkiem ktoś nie zadzwonił i nie chciał dupy zawracać ;-D. A patrząc wstecz to dziury były też jak zapomniałem słuchawek na działkę i wtedy biegałem tylko z zegarkiem i pasem HR - żadnej inne elektroniki co mogłaby zaburzać. o takie dziurska też były: [...]

[...] W celu realizacji planu włączyłem trening + plan i pobiegłem na bieżnię korzystając ze standardowego biegu. Na bieżni przełączyłem na track run żeby zobaczyć jak działa to niby rozpoznawanie okrążeń. Dowiedziałem się przy tym, że zrobiłem 3 błędy: track run działa standardowo na bieżni 400m a byłem na 200 (blondyn ;-D), po [...]

[...] w takim razie:) Zegarek i beta były tylko niewinnym pretekstem do sprawdzianu szybkości. Jak mój As mówi - "Zwracaj honor!" - Kabo - zwracam honor! mówiąc szczerze jakbym tylko miał się pobawić zegarkiem to chyba nie wyszedł bym w ogóle z domu - po 7 rano i przy takim zimnie, jednak konieczność zrobienia treningu i wypocenia całego zła [...]

raven napisał;dajmy spokój jak mamy kase to wydamy jak nie to musimy kupowac to na co kase mamy. moze to byc i soja i pszenica i Ostrowia nawet. pozdro raven;twoja wiedza na temat jakości białka,to owoc manipulacji marketingowej.widać jasno że dla ciebie ostrowia wśród białek jest ostatecznoscia...a to wskazuje jasno że uległeś manipulacji [...]

[...] społecznej znajdzie się kilku ćpunów i alkoholików, w polskiej armii kiedyś się chlało a teraz się ćpa, nie bedę pisał o Legii (bo nie byłem) ale myślę ze jest tak samo jak wszędzie... Co do Legii to kumpel był na kontrakcie i mówił to samo, jedna wielka ch.jnia, ale jeśli ktoś nie wierzy to to zawsze może to sprawdzić, bilet do Francji i [...]

na treningu pleców robię dokładnie, tak tylko chchiałem się sprawdzić, jakbym się ładnie rozciągał i robił wszystko dwa razy wolniej to bym z 12 może zrobił, ale nie ważne. Tak zrobiłem by się sprawdzić i tyle, tak samo jak próbowałem połowę swojej wagi wycisńącmaksymalną ilością razy to dopiero po 40 powtórzeniu bodajże zacząłem czuć klate, przy [...]

[...] przytroczone do plecaka. Po jednej sztuce KOSZULKI http://www.ceneo.pl/;szukaj-koszulka+under+armour+coldgear 5. BLUZA Sprawdzony materiał, rewelacyjnie się sprawdza zarówno jako piersza, jak i druga warstwa. Elastyczny, w miarę wytrzymały. Schnie szybko, minusy to łapanie zapachów. Ale wszyscy będą capić. BLUZA [...]

[...] zakładam, że nie miałeś jeszcze okazji sprawdzić pod kątem przemakalności i spisywania się w terenie? Też czeka mnie tego typu zakup. Jak z wagą takiego poncho? No i jak byś miał okazję daj znać jak się spisuje bivy. Chociaż zakładam, że takowe testy czekają nas dopiero za parę miesięcy jak z nieba przestanie lać się żar. A poza tym: [...]

[...] do polizji z KSP to badania odbywaja sie w szpitalu MSWiA na ulicy Woloskiej 137 w budynku S (taki 4 pietrowy bialy budynek). Myslalem ze to badanie przebiega na komputerze jak ma to miejsce w MS ale sie mylilem. Wszystko trzeba pisac odrecznie (radze zabrac ze soba dlugopis) Na poczatku tak samo jak w MS pisze sie notatke ze jest sie w dobrej [...]

@bokser - dzięki, serce do walki trzeba sobie wyrobić, patrząc teraz jak walczą początkujący, to często im go brakuje, wiem też po sobie, bo jak daje z siebie 100% to czasem mimo chęci ręce nie mają sił, płuca też, jest naprawdę ciężko i wtedy właśnie trzeba jakoś po prostu uświadomić sobie, że jeszcze stoję, jeszcze walczę i ostatkami sił do [...]

1. Wymiana wszystkich plomb 2. RTG by sprawdzić co pod starymi plombami siedzi/ jak głęboko są ułożone 'dodatkowe' zęby i takie tam. Kiedyś w końcu trzeba się za to porządnie zabrać. Co do Twojego kręgosłupa ... To diagnoza postawiona a jak sobie z tym radzić?

14.05.15r., czwartek dzień 28. (33. dzień cyklu @) sen: 23.30: 10,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokułów suple: Castagnus x2 Rano nie mogłam się jakoś najeść, a potem wyszły mi takie przerwy, że nie zmieściłam 4 pełnych posiłków – więc w sumie rano wg potrzeb mogłam zjeść więcej i byłoby ok. http://vlep.pl/bmipsx.png [...]

[...] jabłkowy rano, yerba mate o smaku mandarynki suple: Castagnus x2 Reszta fasoli, mięsa i kapusty z masłem w ostatnim posiłku (mięsa mniej, bo zostało mi zjedzone :))). Warzyw jak na mnie bardzo mało, bo nawet raczej poniżej 1,5kg (nad tym teraz pracuję + nad wcześniejszym jedzeniem ostatniego posiłku i wcześniejszym kładzeniem się spać). [...]